Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Friidrottshallen

Måndag 6 april 2009 21:22

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träning med Start. Gick över förväntan. Men det var jobbigt. Fast kul! Nu är låren stekta.
10 km
Distans
45:03
Tid
4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 24:00 4:48 min/km
Repetition 1 600 m 02:05 3:28 min/km
Vila 90s
Repetition 2 600 m 02:01 3:22 min/km
Vila 90s
Repetition 3 600 m 02:00 3:20 min/km
Vila 90s
Repetition 4 600 m 02:00 3:20 min/km
Vila 90s
Repetition 5 600 m 02:00 3:20 min/km
Vila 90s
Repetition 6 600 m 01:57 3:15 min/km
Nerjogg 1,40 km 09:00 6:26 min/km
Saucony Grid Type-A
Total distans: 
40:42:05
763 km

Gilla passet