Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpbandsintervaller

Måndag 23 februari 2015 18:05

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blandade intervaller.
8 km
Distans
38:47
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Repetition 1 1000 m 04:04 4:04 min/km
14.7km/h (vila 2 min.)
Repetition 2 500 m 02:02 4:04 min/km
14.7km/h (vila 2 min.)
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
15km/h (vila 2 min.)
Repetition 4 2000 m 08:53 4:26 min/km
13.5km/h
Nerjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km