Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0500:05:051,00 km
21,00 km4:594:5900:10:032,00 km
31,00 km5:185:1800:15:213,00 km
41,00 km4:584:5800:20:194,00 km
51,00 km5:075:0700:25:265,00 km
61,00 km5:005:0000:30:266,00 km
71,00 km5:315:3100:35:577,00 km
81,00 km5:345:3400:41:318,00 km
90,17 km0:565:3200:42:278,17 km

7 november 2012 - 11:34

Motionsjogg i tretakt

Löpning - Distans
hela kontorstrion på nästan hela passet, jag kände av gårdagen i benen, men å andra sidan inget i knät överhuvudtaget så...
Gymade efteråt!
8,17   km
Distans
42:27
Tid
5:12   min/km
Snitt
NB 890
Total distans: 1331 km