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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	143	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	167	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	173	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	168	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	168	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	169	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	170	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	173	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	167	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	170	01:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	172	01:09:59	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	171	01:16:12	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	169	01:22:31	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	170	01:28:49	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	173	01:34:58	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	176	01:40:54	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	178	01:46:36	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	177	01:52:39	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	173	01:58:44	19,00 km
20	0,12 km	0:47	6:37	174	01:59:31	19,12 km