Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5214900:05:521,00 km
21,00 km5:585:5815900:11:502,00 km
31,00 km6:286:2816100:18:183,00 km
41,00 km6:336:3316000:24:504,00 km
51,00 km6:016:0116200:30:525,00 km
61,00 km8:058:0515800:38:576,00 km
71,00 km7:387:3814600:46:357,00 km
81,00 km5:005:0015900:51:358,00 km
91,00 km5:115:1116200:56:459,00 km
101,00 km5:115:1115701:01:5610,00 km
110,50 km2:425:2215801:04:3810,50 km

9 oktober 2011 - 19:11

Röda slingan Playitas

Löpning - Distans
Lite sliten, men ett riktigt fint pass under ledning av Senior Daniel. Lite upp i bergen innåt land. Det utlovade getgarantin uppfyldes med råge.
10,5   km
Distans
1:04:38
Tid
6:09   min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
NB 890
Total distans: 1331 km