Intervaller med Musse
Löpning - Fartlek
Riktigt mäktigt intervallpass med ett 15 taql löpare och Musse som coach. Vi körde 3x(3 min, 2 min, 1 min, 30 sek, 30 sek) med relativt mycket villa. Men hettan gjorde att det ändå tog rejält på krafterna. Kändes riktigt true att springa i det karga landskapet mellan husen, förbi hundar som skällde och några valpar som även hängde med på några av intervallerna. Tror aldrig jag pressat mig så på ett intervallpass och på sista 3 minutarn fick jag lite väl hög pulshöjning så hela sista serien gick betydligt lugnare än tidigare.
Passets tid och distans inkluderar såväl stå/gåvila som genomgång inför passet mm.
