Löparkväll 8x400 backe
Löpning - Distans
Trevligt sällskap småkyligt och halt men med icebug på fötterna så var det fint fäste ändå.
Uppvärmning från Skohuset till Hallsås sen 8 repor upp 400m för Richters väg, pjuh det var tufft. Första i lagom fart sen de övriga 7 lite fortare.
@ 5.16
@ 5.03
@ 4.58
@ 4.51
@ 4.50
@ 4.56
@ 5.01
@ 4.53
Tack för pepp och sällskapet vänner
