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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	177	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	185	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	185	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	185	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	184	00:22:16	5,00 km
6	0,52 km	2:07	4:07	183	00:24:23	5,52 km