Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå

Följer Följs av

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 113 st
Löpt i år
Löpt i år 474 km
Tränat i år
Tränat i år 203 h

Medlem sedan 7 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Rullskidor - Klassiskt18,2 km • 3:20 m/km
Rullskidor - Klassiskt18,2 km • 3:20 m/km
Lugnt i siljansnäs ( 146hm )
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Rullskidor - Klassiskt51,5 km • 3:30 m/km
Rullskidor - Klassiskt51,5 km • 3:30 m/km
Runt tuggen och mot betsele med Gustav ( 277hm )
5
6
Löpning19,3 km • 6:23 m/km
Löpning19,3 km • 6:23 m/km
Runda med Knut mot betsels, delvis obanat ( 304hm )
6
v. 27
Löpning:
6:23/km
2:03:25
19,3 km
Skidor:
3:27/km
4:00:48
69,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:04:13
89,1 km
Vecka 28
7
Löpning19,4 km • 6:55 m/km
Löpning19,4 km • 6:55 m/km
Grivetjärn med extra skarv med Martin ( 472hm )
Rullskidor - Klassiskt38,1 km • 3:24 m/km
Rullskidor - Klassiskt38,1 km • 3:24 m/km
Lugnt med Martin mot Busjön, intervall i alla backar 4x~5min ( 345hm )
7
8
Löpning12,8 km • 10:38 m/km
Löpning12,8 km • 10:38 m/km
Bocksliden x 9, lunka gå uppför och hård löpning utför ( 1244hm )
8
9
9
10
10
11
Löpning12,9 km • 6:24 m/km
Löpning12,9 km • 6:24 m/km
Lugn löpning på vitberget med Jim ( 285hm )
11
12
12
v. 28
Löpning:
7:50/km
5:52:33
45,0 km
Cykel:
24,2 km/h
2:13:01
53,6 km
Skidor:
3:06/km
10:53:03
210,7 km
Totalt:Total tid:
 
18:58:37
309,3 km
Vecka 29
14
14
15
Löpning8,4 km • 8:16 m/km
Löpning8,4 km • 8:16 m/km
Hemavan, från guldbollen upp till en topp och tillbaka ( 596hm )
15
16
Löpning8,9 km • 8:04 m/km
Löpning8,9 km • 8:04 m/km
Samma topp fast från laisaliden ( 557hm
16
17
17
18
18
19
19
20
Löpning26,0 km • 7:11 m/km
Löpning26,0 km • 7:11 m/km
Talliden med Gustav och mark ( 486hm )
20
v. 29
Löpning:
7:34/km
5:27:41
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:41
43,3 km
Vecka 30
21
21
22
Löpning22,0 km • 7:03 m/km
Löpning22,0 km • 7:03 m/km
Mastenrundan med test av ny väg med Gustav ( 576hm )
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
7:03/km
2:35:20
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:20
22,0 km
Vecka 31
28
Löpning21,2 km • 7:18 m/km
Löpning21,2 km • 7:18 m/km
Northsport trail med Niklas ( 487hm )
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
7:18/km
2:34:35
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:35
21,2 km