Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jesper Lundqvist
1986 • Skellefteå
Följer
Följs av
Jesper Lundqvist
1986 • Skellefteå
Joggpers
Joggpers
4:09
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
158
km
Tränat i år
Tränat i år
79
h
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Längdskidor - Klassiskt
15,3 km • 4:00 m/km
Längdskidor - Klassiskt
15,3 km • 4:00 m/km
Första passer efter förkylning, lugnt på tannen ( 192hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning
17,2 km • 5:33 m/km
Löpning
17,2 km • 5:33 m/km
Lugnt runt betseledammen med gustav
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Längdskidor - Klassiskt
16,9 km • 4:05 m/km
Längdskidor - Klassiskt
16,9 km • 4:05 m/km
Lugnt på tannen ( 201hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Längdskidor - Klassiskt
32,7 km • 5:03 m/km
Längdskidor - Klassiskt
32,7 km • 5:03 m/km
Skoterspår med Anders ( 237hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Löpning
14,2 km • 5:33 m/km
Löpning
14,2 km • 5:33 m/km
Runt dammen med Nicklas och knut
7
v. 14
Löpning:
5:33/km
2:54:30
31,5 km
Skidor:
4:33/km
4:55:17
64,9 km
Totalt:
Total tid:
7:49:47
96,4 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
Längdskidor - Skate
3,6 km • 5:18 m/km
Längdskidor - Skate
3,6 km • 5:18 m/km
Försök till lugn åkning men svin tungt före så vek av.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
Löpning
13,8 km • 5:11 m/km
Löpning
13,8 km • 5:11 m/km
Löpning in till Hasse och hämta bilen
14
v. 15
Löpning:
5:11/km
1:11:40
13,8 km
Skidor:
5:18/km
19:00
3,6 km
Totalt:
Total tid:
1:30:40
17,4 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
Längdskidor - Klassiskt
28,1 km • 3:57 m/km
Längdskidor - Klassiskt
28,1 km • 3:57 m/km
Kobåset ( 722hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Längdskidor - Skate
30,4 km • 5:16 m/km
Längdskidor - Skate
30,4 km • 5:16 m/km
Kobåset, sen ut till hängbron och tillbaka ( 927hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Längdskidor - Klassiskt
30,6 km • 3:42 m/km
Längdskidor - Klassiskt
30,6 km • 3:42 m/km
Lugnt på ängesdalsspåret ( 486hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning
8,5 km • 7:21 m/km
Löpning
8,5 km • 7:21 m/km
Skoterled upp på seinestoppen ( 316hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 16
Löpning:
7:21/km
1:02:20
8,5 km
Skidor:
4:19/km
6:24:27
89,1 km
Totalt:
Total tid:
7:26:47
97,6 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
Löpning
20,1 km • 5:14 m/km
Löpning
20,1 km • 5:14 m/km
Runda in till stan och tillbaka, bra känsla, kändes lätt
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:14/km
1:45:20
20,1 km
Totalt:
Total tid:
1:45:20
20,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
