Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå

Följer Följs av

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå
Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 223 st
Löpt i år
Löpt i år 1096 km
Tränat i år
Tränat i år 338 h

Medlem sedan 7 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Löpning25,5 km • 5:53 m/km11
11
Löpning25,5 km • 5:53 m/km
~14km obanat och myr, resterande grusväg och stig ( 322hm )
31
2
2
5
5
v. 36
Löpning:
5:39/km
5:28:04
58,1 km
Skidor:
3:37/km
3:54:14
64,7 km
Styrka:
 
1:07:05
 
Totalt:Total tid:
 
10:29:23
122,8 km
Vecka 37
7
7
9
Löpning11,3 km • 6:19 m/km12
12
Löpning11,3 km • 6:19 m/km
Lugnt ( 246hm )
9
11
11
12
Rullskidor - Klassiskt43,0 km • 2:00:0016
16
Rullskidor - Klassiskt43,0 km • 2:00:00
2:47 m/km
XC tävling i Skellefteå, med uppvärmning
12
13
Löpning19,8 km • 6:16 m/km10
10
Löpning19,8 km • 6:16 m/km
Väldigt lugnt med Talang-Johannes
13
v. 37
Löpning:
6:17/km
3:15:50
31,2 km
Skidor:
3:19/km
5:35:33
101,0 km
Styrka:
 
1:01:31
 
Totalt:Total tid:
 
9:52:54
132,2 km
Vecka 38
16
16
18
Rullskidor - Klassiskt20,9 km • 3:52 m/km10
10
Rullskidor - Klassiskt20,9 km • 3:52 m/km
Väldigt lugnt med Jonny
18
v. 38
Löpning:
5:09/km
3:50:52
44,9 km
Skidor:
4:02/km
4:20:09
64,6 km
Styrka:
 
1:33:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:44:01
109,5 km
Vecka 39
21
21
22
22
24
Löpning12,2 km • 5:03 m/km12
12
Löpning12,2 km • 5:03 m/km
Till gymmet
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
5:03/km
1:01:36
12,2 km
Skidor:
3:50/km
3:47:42
59,5 km
Styrka:
 
1:02:41
 
Totalt:Total tid:
 
5:51:59
71,7 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km