Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912800:05:491,00 km
21,00 km5:435:4315200:11:322,00 km
31,00 km6:126:1215000:17:443,00 km
41,00 km5:445:4414800:23:284,00 km
51,00 km5:335:3315800:29:015,00 km
61,00 km6:326:3214900:35:336,00 km
71,00 km5:545:5415300:41:267,00 km
80,07 km0:296:5015700:41:557,07 km

18 mars 2011 - 14:42

Nolby -Nolhaga

Löpning - Distans
Hade egentligen tänkt löpvägra pga. snön men Krister lockade med mig på ett riktigt soft pass, gick lite när telefonen ringde och höll nere tempot ordentligt. Förmodligen precis vad jag behövde.
7,07   km
Distans
41:55
Tid
5:56   min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike+ LunarElite
Total distans: 722 km