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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	151	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	166	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	167	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	165	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	162	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	164	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	170	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	173	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	176	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	172	01:03:05	10,00 km
11	0,78 km	4:35	5:52	170	01:07:40	10,78 km