Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:5500:04:551,00 km
21,00 km4:494:4900:09:432,00 km
31,00 km4:464:4600:14:303,00 km
41,00 km4:544:5400:19:244,00 km
51,00 km5:135:1300:24:375,00 km
61,00 km4:514:5100:29:286,00 km
71,00 km4:454:4500:34:137,00 km
81,00 km5:335:3300:39:468,00 km
91,00 km4:354:3500:44:219,00 km
101,00 km4:344:3400:48:5510,00 km
111,00 km4:504:5000:53:4511,00 km
121,00 km4:524:5200:58:3712,00 km
131,00 km5:065:0601:03:4313,00 km
141,00 km5:105:1001:08:5314,00 km
151,00 km4:494:4901:13:4215,00 km
161,00 km4:454:4501:18:2816,00 km
171,00 km4:564:5601:23:2417,00 km
181,00 km4:544:5401:28:1818,00 km
191,00 km4:484:4801:33:0619,00 km
200,51 km2:294:5301:35:3519,51 km

10 december 2009 - 13:33

Säteriet - Strättsjön - Kontan

Löpning - Snabbdistans
Skönt pass ihop med Krister och det känns väl som man är lite på gång igen. Med 4 km kvar ökade Krister och jag saktade ner lite så båda fick nog exakt det pass vi behövde. Vågar man påstå att man är på G nu igen, eller?
19,51   km
Distans
1:35:35
Tid
4:54   min/km
Snitt
XT Wings S-lab II
Total distans: 916 km