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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	143	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	153	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	167	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	171	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	165	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	162	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	180	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	179	00:49:54	8,00 km
9	0,17 km	0:58	5:43	182	00:50:52	8,17 km