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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	139	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	160	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	166	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	161	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	155	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	158	00:45:26	8,00 km
9	0,41 km	2:13	5:23	162	00:47:39	8,41 km