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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	146	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	158	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	160	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	161	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	159	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	161	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	160	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	00:59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	160	01:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	156	01:11:04	12,00 km
13	0,36 km	1:57	5:29	157	01:13:01	12,36 km