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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	144	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	158	00:15:34	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	161	00:23:11	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	160	00:29:17	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	00:35:26	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	162	00:42:41	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	162	00:49:51	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	157	00:55:44	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	01:01:40	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	01:07:37	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	156	01:13:45	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	160	01:20:01	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	164	01:26:24	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	160	01:32:42	14,00 km
15	0,69 km	4:34	6:35	158	01:37:17	14,69 km