Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
00:10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
00:21:15
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
00:26:12
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
00:31:12
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
00:36:21
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
00:41:29
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
00:46:23
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
00:51:28
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
00:56:42
11,00 km
12
0,01 km
0:04
6:21
00:56:47
11,01 km
10 januari 2013 - 11:41
Four to One
Löpning - Distans
Startade med gemensam uppjogg och sedan droppade vi av åt varsitt håll efterhand. Relativt seg känsla så jag fokuserade på att få till ett skapligt flyt utan att pressa mig. Lite pigare än igår i alla fall.
11,01
km
Distans
56:47
Tid
5:09
min/km
Snitt
NB 890 II
Total distans: 542 km
