Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:40000:05:401,00 km
21,00 km5:335:33000:11:132,00 km
31,00 km5:215:21000:16:343,00 km
41,00 km5:205:20000:21:554,00 km
51,00 km5:105:10000:27:045,00 km
61,00 km5:115:11000:32:156,00 km
71,00 km5:175:17000:37:327,00 km
81,00 km5:085:08000:42:408,00 km
91,00 km5:145:14000:47:549,00 km
101,00 km5:115:11000:53:0510,00 km
111,00 km5:235:23000:58:2711,00 km
121,00 km5:175:17001:03:4512,00 km
130,46 km2:114:44001:05:5612,46 km

3 november 2015 - 18:15

LMM Bjärredsrundan

Löpning - Distans
Jobbig kvällsrunda, Henrik, Dennis och Claes drog på bra ut. Hängde på, medan en jet-lagad Anders anslöt i leden... Hängde på Dennis på väg tillbaka, bra drag! Men vi tappade till starka Claes och Henrik... Fredrik rastade oss alla, men på rullskidor!
12,46   km
Distans
1:05:55
Tid
5:17   min/km
Snitt
178
Kadens
Addidas Boost
Total distans: 183 km