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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	136	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	148	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	152	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	154	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	00:21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	152	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	152	00:29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	154	00:34:16	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	154	00:38:56	9,00 km
10	0,91 km	3:47	4:09	156	00:42:42	9,91 km