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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	153	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	158	00:15:03	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	160	00:22:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	168	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	178	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	172	00:40:56	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	167	00:47:48	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	158	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	160	00:59:34	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	01:05:13	10,00 km
11	0,32 km	1:59	6:07	157	01:07:11	10,32 km