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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:49	9:49	149	00:09:49	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	156	00:17:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	167	00:23:26	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	143	00:30:25	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	154	00:37:46	5,00 km
6	1,00 km	12:14	12:14	149	00:50:01	6,00 km
7	1,00 km	10:15	10:15	158	01:00:15	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	159	01:06:53	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	160	01:13:09	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	162	01:19:56	10,00 km
11	0,82 km	6:59	8:30	164	01:26:55	10,82 km