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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	116	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	129	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	147	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	150	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	00:36:45	6,00 km
7	0,79 km	4:19	5:30	147	00:41:04	6,79 km