Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km2:302:30000:02:301,00 km
21,00 km4:264:26000:06:552,00 km
31,00 km5:375:37000:12:323,00 km
41,00 km8:208:20000:20:524,00 km
50,01 km0:056:39000:20:564,01 km

26 oktober 2019 - 09:24

Uppvärmning inför Åland Halvmarathon

Löpning - Distans
Uppvärmning tillsammans med Mats inför dagens halvmara. Kyligt och regnigt men ingen vind att tala om. Det kändes bra, men det blir svårt att välja kläder inför loppet
4,01   km
Distans
20:56
Tid
5:13   min/km
Snitt
Andra skor
Total distans: 2008 km