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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	160	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	161	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	157	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	159	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	160	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	159	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	157	01:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	157	01:13:38	13,00 km
14	0,98 km	5:23	5:30	160	01:19:01	13,98 km