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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	134	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	163	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	169	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	169	00:34:15	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	174	00:41:05	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	178	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	173	00:52:53	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	169	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	166	01:04:12	10,00 km
11	0,71 km	4:02	5:43	164	01:08:13	10,71 km