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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	138	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	157	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	00:44:57	8,00 km
9	0,17 km	0:46	4:39	154	00:45:44	8,17 km