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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	87	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	88	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	88	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	88	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	85	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	87	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	87	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	88	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	89	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	89	01:00:15	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	86	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	86	01:12:34	13,00 km
14	0,61 km	3:15	5:18	86	01:15:50	13,61 km