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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	129	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	146	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	156	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	154	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	154	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	163	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	161	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	00:48:14	8,00 km
9	0,26 km	1:25	5:33	159	00:49:39	8,26 km