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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	140	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	157	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	155	00:36:15	6,00 km
7	0,08 km	0:30	6:12	156	00:36:45	6,08 km