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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:35:25	7,00 km
8	0,50 km	2:20	4:40	146	00:37:44	7,50 km