Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:27000:05:271,00 km
21,00 km5:325:32000:10:582,00 km
31,00 km5:405:40000:16:393,00 km
41,00 km5:465:46000:22:254,00 km
51,00 km5:455:45000:28:105,00 km
61,00 km5:375:37000:33:466,00 km
71,00 km5:325:32000:39:187,00 km
81,00 km6:036:03000:45:218,00 km
91,00 km8:248:24000:53:469,00 km
101,00 km8:578:57001:02:4310,00 km
111,00 km6:246:24001:09:0711,00 km
121,00 km5:515:51001:14:5812,00 km
131,00 km6:006:00001:20:5813,00 km
141,00 km6:296:29001:27:2714,00 km
151,00 km6:246:24001:33:5115,00 km
161,00 km5:085:08001:38:5916,00 km
171,00 km5:225:22001:44:2117,00 km
181,00 km5:125:12001:49:3418,00 km
191,00 km5:095:09001:54:4319,00 km
200,05 km0:134:44001:54:5619,05 km

19 april 2019 - 10:04

Långfredagspass LFI - Aspen runt

Löpning - Distans
17 st joggare i ett njutbar toppenväder. 3st branta -eller fler- backar och en jätte lång backe. Nöjd att kroppen reagerar positiv för det mesta utan några större skavanker. Tack och Glad Påsk till alla.
19,05   km
Distans
1:54:55
Tid
6:02   min/km
Snitt
Löplabbet 2a
Total distans: 2448 km
Salming Trail 5
Total distans: 792 km