Varvetmilen - Göteborg
Löpning - Tävling
Jogg från Backaplan ner till starten med Mats, Alltid gött att inte köra solo för att dämpa nervositeten etc. Mats är dessutom bra på att lugna ner mig, haha.
Det blåste inte alls så mycket som vi anade att det skulle, så redan där var mycket vunnet. Strålande sol så fick bli glajorna på.
Träffade Madde, Benjamin Micke, Jens S m.fl. vid starten och alla verkade riktigt taggade. Så kände även jag. Träningen har rullat på bra sedan årsskiftet, och även om det alltid ska grubblas en del så kommer man stärkt när man vet att jobbet är gjort. Särskilt har vi fått in en del pass i farter runt 10k och AnT som känts bra.
Jens H hittade oss (det gör han alltid) vid starten så vi joggade runt lite följt av några stegringar, fort men avslappnat. VF4% är sjuka grejer.
Starten gick och som väntat var det många framme och körde direkt, kanske ett 50-tal till en början. Sprang ihop med Jens och vi hittade in perfekt i loppet. Första 2 på strax under 7min.
Vi svängde sedan norrut en bit, och där blev vinden kännbar för ett kort tag. Passerade folk då och då innan jag, strax före 3km, bestämde mig för att gå upp och köra.
Fjärde km klart snabbast i medvinden, femte gick lätt även den och varvet på 17.02.
Direkt efter varvning passerade jag Salsing från Majorna. Kastade ur mig något om skorna, hoppas verkligen inte att det var psykande. Hade sen en klunga med bl.a. Anastasia från Sävedalen och Theodor från Granit inte långt framför. Gick ikapp lagom motvinden igen och intog sedan avslappnat läge bakom dem. Medvind igen in mot mål så med 1.5km vågade jag påbörja en långspurt. Theodor hängde med och knäckte mig precis på upploppet. Har nog aldrig varit så glad efter att ha förlorat en spurtstrid. 34.06 på klockan, 34.03 officiell tid och 19e plats.
Såg aldrig Jens på andra varvet så var lite orolig att han kroknat. Men hittade honom sedan strålande glad med Sofia. 34.39, kontrollerat! Fler imponerande prestationer i fältet med Bergman 31.58 (pers 2min), Nils 32.21, Benjamin 35.01 (pers med typ 3min), Frida Kristiansson 35.02 (nästa gång klarar du sub-35!), någon som Jens S skulle pacea och som persade med 7 min. Med mera, med mera.
Nu snackas det om att banan eventuellt inte hållit måttet, så lite sjukt nog hade det nästan varit bättre att ha runt 40s långsammare och således en mer "rimlig" tid. Men faktorer som talar för att det ändå var legit är bl.a.
- Den bakomliggande träningsperioden
- Vaporfly 4%
- Plattaste jag sett (2,5 höjdmeter enligt klockan)
- Bra ryggar hela tiden, aldrig haft så bra konkurrens på millopp tidigare
- Vinden måste varit beskedligare än på många år, just vid den banan
- 3.30-fart lätt knixigt på träningen, kändes ansträngningsmässigt jämförbart med dagens fart
Bra svar inför Berlin halv nästa vecka. Får se vad game plan blir där, kanske vågar vi spänna bågen något hårdare nu.
