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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	148	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	152	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	155	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	157	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	00:45:00	8,00 km
9	0,59 km	3:11	5:24	161	00:48:11	8,59 km