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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	155	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	166	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	167	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	00:17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	172	00:22:10	5,00 km
6	0,55 km	2:26	4:24	169	00:24:36	5,55 km