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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	148	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	130	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	129	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	126	00:45:39	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	126	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	123	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	129	01:05:42	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	138	01:12:38	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	139	01:19:13	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	149	01:25:25	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	153	01:31:35	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	159	01:37:16	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	155	01:43:33	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	161	01:49:38	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	171	01:55:50	18,00 km
19	0,16 km	1:02	6:19	162	01:56:52	18,16 km