Etapper

21 augusti 2018 - 17:49

RRs tisdag

Löpning - Distans
Det var vist intervaller idag :-) passa ju bra med 9k uppvärmning.
650m *2 3.45/k 3.40/k och 1.56k i 4,05/k sen jogga jag igenom en 2k
Något trött i vaderna på slutet.
23,55   km
Distans
2:01:44
Tid
5:10   min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
Adidas Adizero 6
Total distans: 1312 km