GPS-pass | Mede K och utan

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	165	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	166	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	164	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	166	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	168	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	166	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	166	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	166	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	164	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	166	01:11:53	13,00 km
14	0,12 km	0:39	5:36	166	01:12:32	13,12 km