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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	137	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	158	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	163	00:34:21	6,00 km
7	0,19 km	1:03	5:27	173	00:35:24	6,19 km