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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	152	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	152	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	00:54:45	10,00 km
11	0,58 km	3:22	5:47	135	00:58:07	10,58 km