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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	155	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	165	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	167	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	174	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	170	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	165	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	170	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	177	00:46:27	8,00 km
9	0,19 km	1:00	5:19	171	00:47:28	8,19 km