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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	155	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	161	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	157	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	164	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	167	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	176	01:08:49	12,00 km
13	0,69 km	3:53	5:38	178	01:12:41	12,69 km