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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:33:28	6,00 km
7	0,87 km	4:51	5:35	139	00:38:19	6,87 km