Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
92
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
106
00:10:31
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
99
00:15:20
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
107
00:20:24
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
114
00:25:23
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
111
00:30:25
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
108
00:35:37
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
106
00:41:47
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
104
00:46:45
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
105
00:51:09
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
111
00:56:10
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
111
01:00:47
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
119
01:05:48
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
118
01:11:01
14,00 km
15
1,00 km
4:12
4:12
94
01:15:13
15,00 km
16
1,00 km
4:47
4:47
101
01:20:00
16,00 km
17
1,00 km
4:55
4:55
104
01:24:56
17,00 km
18
1,00 km
5:22
5:22
104
01:30:17
18,00 km
19
1,00 km
6:05
6:05
111
01:36:22
19,00 km
20
1,00 km
6:09
6:09
106
01:42:31
20,00 km
21
1,00 km
5:57
5:57
112
01:48:28
21,00 km
22
1,00 km
5:51
5:51
111
01:54:19
22,00 km
23
1,00 km
6:03
6:03
113
02:00:22
23,00 km
24
1,00 km
5:23
5:23
111
02:05:45
24,00 km
25
1,00 km
5:45
5:45
112
02:11:30
25,00 km
26
1,00 km
5:02
5:02
109
02:16:32
26,00 km
27
1,00 km
5:28
5:28
111
02:22:00
27,00 km
28
1,00 km
5:12
5:12
116
02:27:12
28,00 km
29
1,00 km
4:46
4:46
116
02:31:58
29,00 km
30
1,00 km
5:29
5:29
123
02:37:26
30,00 km
31
1,00 km
7:23
7:23
113
02:44:50
31,00 km
32
1,00 km
6:42
6:42
124
02:51:32
32,00 km
33
1,00 km
5:13
5:13
123
02:56:45
33,00 km
34
1,00 km
4:51
4:51
124
03:01:36
34,00 km
35
1,00 km
4:52
4:52
128
03:06:28
35,00 km
36
1,00 km
6:06
6:06
126
03:12:34
36,00 km
37
0,70 km
5:30
7:53
110
03:18:04
36,70 km
10 september 2012 - 11:02
Skåne Sjöbo - Dalby
Rullskidor - Distans
Rullskidor med Erik, skjuts ut med golfarna till Sjöbo sedan litet på måfå men med sllutmål Dalby, 5 km packad grus annars asfalt. 25°C vilket kändes i svettningen men annars lugn och fint.
36,7
km
Distans
3:18:04
Tid
5:24
min/km
Snitt
111
Snittpuls
137
Maxpuls
Rullskidor nya 2010
Total distans: 159 km