Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:13000:06:131,00 km
21,00 km5:445:44000:11:572,00 km
31,00 km5:405:40000:17:373,00 km
41,00 km5:395:39000:23:164,00 km
51,00 km5:375:37000:28:535,00 km
61,00 km5:365:36000:34:296,00 km
71,00 km5:305:30000:39:597,00 km
81,00 km5:235:23000:45:238,00 km
91,00 km5:325:32000:50:549,00 km
101,00 km5:245:24000:56:1910,00 km
111,00 km5:255:25001:01:4411,00 km
121,00 km5:235:23001:07:0712,00 km
131,00 km5:235:23001:12:2913,00 km
141,00 km5:215:21001:17:5114,00 km
151,00 km5:345:34001:23:2415,00 km
161,00 km5:245:24001:28:4816,00 km
171,00 km5:155:15001:34:0317,00 km
181,00 km5:375:37001:39:4018,00 km
191,00 km5:325:32001:45:1219,00 km
201,00 km5:315:31001:50:4320,00 km
211,00 km5:175:17001:56:0121,00 km
220,11 km0:334:54001:56:3321,11 km

4 november 2017 - 08:01

LMM- Uppåkra kyrka- Åkarp- Lomma strand- LMM

Löpning - Distans
Härlig gammal lördags-klassiker på LMM! Tillsammans med Joel, Fredrik, Henrik, Rudi och Per. Vatten-påfyllning i Uppåkra kyrka.
När Joel, Fredrik och Henrik drog ifrån efter 15, bestämde sig Per och jag att utöka rundan till en halvmara! Fick bli via Lomma strand. Riktigt härligt lördagspass - tack kompisar!
21,11   km
Distans
1:56:33
Tid
5:31   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics Comolus 16
Total distans: 478 km