Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km5:335:33000:11:292,00 km
31,00 km5:355:35000:17:043,00 km
41,00 km5:295:29000:22:334,00 km
51,00 km5:415:41000:28:135,00 km
61,00 km5:335:33000:33:466,00 km
71,00 km5:295:29000:39:157,00 km
81,00 km5:345:34000:44:498,00 km
91,00 km5:365:36000:50:259,00 km
101,00 km5:465:46000:56:1110,00 km
111,00 km5:485:48001:01:5911,00 km
121,00 km5:315:31001:07:3112,00 km
131,00 km5:335:33001:13:0313,00 km
141,00 km5:265:26001:18:3014,00 km
151,00 km5:395:39001:24:0915,00 km
161,00 km5:145:14001:29:2316,00 km
170,15 km0:434:53001:30:0616,15 km

16 september 2017 - 08:01

LMM- Arlövs kyrka- LMM

Löpning - Distans
Distans går före fart! LMM-morgon, sprang tillsammans med Anders, Henrik, Joel och Fredrik. Per Åke och Seved på släp, Berne i köket. Återuppbyggnaden fortsätter, hg försvinner. I denna takten har jag BMI 12 till påsk!
16,15   km
Distans
1:30:06
Tid
5:35   min/km
Snitt
174
Kadens
Brook Pure Flow 6
Total distans: 232 km