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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	0	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	0	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	0	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	0	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	0	00:50:21	9,00 km
10	0,27 km	1:18	4:52	0	00:51:39	9,27 km