Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:55000:05:551,00 km
21,00 km5:415:41000:11:362,00 km
31,00 km5:385:38000:17:143,00 km
41,00 km5:315:31000:22:454,00 km
51,00 km5:325:32000:28:175,00 km
61,00 km5:155:15000:33:326,00 km
71,00 km5:135:13000:38:457,00 km
81,00 km5:195:19000:44:048,00 km
91,00 km5:205:20000:49:249,00 km
101,00 km5:175:17000:54:4110,00 km
111,00 km5:105:10000:59:5111,00 km
121,00 km5:175:17001:05:0712,00 km
130,85 km4:185:03001:09:2512,85 km

18 mars 2017 - 08:02

LMM Fårahusen

Löpning - Distans
Regn och 2 grader, 16 man på LMM. Henrik och Fredrik släpade mig runt på fårahusen-rundan - tack! Tungt första 9... Anders vek av på Blå-Cafét efter 14 dagars uppehåll.
12,85   km
Distans
1:09:25
Tid
5:24   min/km
Snitt
174
Kadens
Brook Pure Flow 6
Total distans: 232 km