Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
159
00:03:48
1,00 km
2
1,00 km
3:54
3:54
170
00:07:42
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
172
00:11:39
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
169
00:16:24
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
168
00:21:06
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
173
00:25:34
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
166
00:30:41
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
162
00:35:56
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
161
00:40:59
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
161
00:46:09
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
165
00:51:00
11,00 km
12
0,30 km
1:17
4:14
172
00:52:18
11,30 km
6 januari 2015 - 16:00
Osudden
Löpning - Distans
Full fart ner till tinas ö på egen hand och sedan försökte jag hålla hyffsad fart för att komma ikapp de andra som tjuvstartat osudden rundan.
Mycket jobbigt i början men lyckades återhämta mig efterhand
11,3
km
Distans
52:18
Tid
4:38
min/km
Snitt
166
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony Triumph 11
Total distans: 1099 km