70/20*6 * 2 set - NOLIA
Löpning - Snabbdistans
Med IFK löpgruppen.
70/20 6 ggr * 2, med 3 min vila emellan.
Ej "fartvan" än så det första setet gick lite väl fort samt att jag under andra inte fick ngn bra rygg.
Tror klockan inte är fullt kallibrerad för att köra inomhus än, har ju inga intervaller den kan beräkna ifrån, mest längre i mkt makligt tempo, så att snabbaste intervallen skulle vara i 3,53 fart tror jag inte riktig på....tror faktiskt det gick snabbare....
Men grymt nyttigt att få in lite fart....
