Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:47000:05:471,00 km
21,00 km5:425:42000:11:292,00 km
31,00 km5:315:31000:17:003,00 km
41,00 km5:385:38000:22:384,00 km
51,00 km5:255:25000:28:035,00 km
61,00 km5:305:30000:33:336,00 km
71,00 km5:305:30000:39:037,00 km
81,00 km5:175:17000:44:208,00 km
91,00 km5:165:16000:49:369,00 km
101,00 km5:215:21000:54:5710,00 km
111,00 km5:225:22001:00:1911,00 km
121,00 km5:095:09001:05:2812,00 km
130,53 km2:344:49001:08:0212,53 km

7 februari 2017 - 18:16

LMM Bjärredsrundan

Löpning - Distans
Vintermörker, vind från ost och lite snö... Men, många på LMM!!!
Höll bra tempo (tycker jag) tillsammans med Peter H, Anders, Claes och Dennis. Bertil och Per Åke var bra framme vid Habo, men kroknade. Henrik sprang på möte. Ännu en tisdag med fel håll i Bjärred - helt crazy!
12,53   km
Distans
1:08:01
Tid
5:26   min/km
Snitt
174
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km